follow us on google news

Έφηβοι αθλητές και κοινωνική ζωή: Πώς να βοηθήσουν οι γονείς να μην χάσουν τα παιδιά πολύτιμες στιγμές

Στις μέρες μας, σχεδόν όλοι οι έφηβοι έχουν ένα απαιτητικό καθημερινό πρόγραμμα. Περισσότερο δε αν είναι αθλητές και μάλιστα σε επαγγελματικό επίπεδο. Πρέπει να «χωρέσουν» μέσα σε μία μέρα το σχολείο, το διάβασμα, τις προπονήσεις, το γυμναστήριο, τον ύπνο που είναι απαραίτητος και την κοινωνική ζωή που θα ήθελαν να έχουν σε αυτή την ηλικία.

Πώς θα μπορούσε ένας γονιός να βοηθήσει το παιδί του που είναι είναι αθλητής σε αυτό το κομμάτι της ζωής του ώστε να μην νιώθει ότι «χάνει» στιγμές που τα άλλα παιδιά τις έχουν δεδομένες;

Προτεραιότητες…

Μάθε στο παιδί πως δεν μπορεί να κάνει τα πάντα και θα πρέπει να κάνει ορισμένες θυσίες. Για παράδειγμα,  μπορεί να θέλει να παραλείψει μια μέρα παίζοντας βιντεοπαιχνίδια με έναν φίλο για να ολοκληρώσει το διάβασμα και την προπόνηση ώστε να πάει σε μια ταινία με φίλους το βράδυ. Ομοίως, για κοινωνικές εκδηλώσεις που είναι ιδιαίτερα σημαντικές, μπορείς να βοηθήσεις το παιδί να προσαρμόσει το πρόγραμμα προπόνησής του. Για παράδειγμα, εάν ένας στενός φίλος έχει ένα πάρτι γενεθλίων ή εάν πλησιάζει μια μεγάλη σχολική εκδήλωση, μπορείς να συμβουλέψεις το παιδί πως θα πρέπει να αλλάξει την προπόνηση για να παρευρεθεί σε αυτές τις εκδηλώσεις. Μερικές φορές οι φίλοι τους που δεν κάνουν κάποιο άθλημα μπορεί να μην καταλαβαίνουν πότε πρέπει να παραλείψουν εκδηλώσεις ή οι συναθλητές τους δεν θα το εκτιμήσουν όταν δίνουν προτεραιότητα σε μια δραστηριότητα εκτός προπόνησης, αλλά πρέπει να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ αθλητικής και κοινωνικής δραστηριότητας

 Χωρίς περισπασμούς…

Ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης διαφόρων απαιτήσεων είναι η συγκέντρωση και η παραγωγικότητα ώστε να ολοκληρωθεί επιτυχημένα η προπόνηση, το διάβασμα και άλλες σημαντικές δραστηριότητες. Μπορεί οι φίλοι τους να θέλουν να περνούν ατέλειωτες ώρες στα κοινωνικά δίκτυα, το παιδί θα πρέπει να ελαχιστοποιήσει αυτό το χρόνο που αλλιώς θα το ξόδευε για να ολοκληρώσει διάφορες εργασίες ή για να βάλει τις προτεραιότητες που θέλει.

Ενθάρρυνε το παιδί να κάνει παρέα με παιδιά που έχουν παρόμοιο πρόγραμμα

Οι φίλοι από το σχολείο μπορεί να μην καταλαβαίνουν το αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης του παιδιού. Ομοίως, οι φίλοι από το άθλημα μπορεί να μην συνειδητοποιούν την σημασία των δραστηριοτήτων εκτός προπόνησης. Ωστόσο, υπάρχουν άλλα παιδιά εκεί έξω που μοιράζονται τις ίδιες προτεραιότητες με το παιδί γιατί βρίσκονται και αυτά στην ίδια κατάσταση. Αν το παιδί σας κάνει παρέα με ένα ή δύο τέτοια παιδιά θα μπορέσει να αντιμετωπίσει καλύτερα τις προκλήσεις που προκύπτουν από την ζωή ενός νεαρού αθλητή.

Μια υγιής «ματιά» στην ζωή

Είναι σημαντικό για τους νεαρούς αθλητές να είναι συγκεντρωμένοι και αφοσιωμένοι στο άθλημά τους,  αλλά είναι επίσης σημαντικό να καταλάβουν ότι η ζωή είναι πολλά περισσότερα από αυτό.  Αν τους βοηθήσεις να αναπτύξουν αυτή την υγιή προοπτική θα μπορέσουν να αντιμετωπίσουν καλύτερα τις προκλήσεις για την αναζήτηση της ισορροπίας.

Πηγή: basetraining.org

follow us on google news

Διαβάστε Επίσης

Top Stories
Άποψη
Αλεξία Σβώλου

Η ελληνική dream team για τον καρκίνο του παγκρέατος

Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι σχετικά σπάνιος, καθώς καταγράφονται περίπου 7 περιστατικά ανά 100.000 πληθυσμού, άρα στην Ελλάδα έχουμε περίπου 770 νέα περιστατικά τον χρόνο. Η χειρουργική τους αντιμετώπιση είναι δύσκολη λόγω των ιδιομορφιών του παγκρέατος που βρίσκεται πολύ κοντά σε ζωτικά αγγεία του οργανισμού. Ωστόσο ακόμα και περιστατικά που βαφτίζονται «ανεγχείρητα», μπορούν να αντιμετωπιστούν από την κορυφαία εξειδικευμένη ομάδα ιατρών, που βρίσκεται στο νοσοκομείο «Μητέρα» και της οποίας ηγείται ο Χειρουργός Γρηγόρης Τσιώτος.

Σχετικά Άρθρα

Skip to content