H γυμναστική για παιδιά ξεκινάει από τα πρώτα τεντώματα που θα κάνει το μωρό σας. Σε κάθε ηλικία οι στόχοι της γυμναστικής διαφέρουν, αλλά πάντα γίνεται μέσα στα πλαίσια της διασκέδασης και του παιχνιδιού. Τα βρέφη χρειάζονται λίγη ώρα την ημέρα παιχνίδι μπρούμυτα πάνω στην κοιλίτσα, ή αλλιώς “tummy time”, ενώ εκείνα που είναι 1-5 ετών μπορούν να απασχολούνται έως και 3 ώρες την ημέρα με παιχνίδια έντονης δραστηριότητας.
Σε αυτό το άρθρο, η ομάδα του Parents Hub έχει συγκεντρώσει τα καλύτερα βίντεο γυμναστικής για παιδιά στο σπίτι.
Για εσάς που αναζητάτε πιο δομημένα είδη εκγύμνασης, η Νάντια Συρίου, baby yoga instructor και η Ραφαέλα Γιακαλή, παιδαγωγός και pilates instructor μας αναλύουν τα οφέλη που έχουν δύο από τα πιο διαδεδομένα είδη γυμναστικής για παιδιά. Μοιράζονται μαζί μας εύκολες ασκήσεις της yoga και του pilates που μπορούν να κάνουν τα παιδιά μέσα στον χώρο του σπιτιού.
Γυμναστική για Παιδιά στο Σπίτι
Υπάρχουν ασκήσεις για παιδιά που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι; Φυσικά! Τα παρακάτω βίντεο γυμναστικής για παιδιά στο YouTube συνδυάζουν κίνηση με διασκέδαση, ενώ το μόνο που χρειάζεστε σε πολλά από αυτά είναι ένα στρώμα. Επιλέξτε εκείνο που σας ταιριάζει και περάστε ευχάριστες ώρες βελτιώνοντας παράλληλα τη δική σας σωματική σας κατάσταση.
Βίντεο με Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για Παιδιά
1. Ασκησούλες Πάνω στο Στρώμα, Μέρος α’ – 13 Λεπτά
2. Ασκησούλες στο Στρώμα, Μέρος β’ – 14 Λεπτά
3. Αερόβια Γυμναστική για Παιδιά – 13 Λεπτά
Πηγη: parentshub.gr
