follow us on google news

Πιο επιρρεπείς στο εγκεφαλικό οι μοναχικοί άνθρωποι

Ξέρουμε εδώ και χρόνια πως η μοναξιά είναι κακή παρέα για την υγεία καθώς επιταχύνει την έλευση των χρόνιων νοσημάτων. Τώρα μια νέα μελέτη από το πανεπιστήμιο Harvard των ΗΠΑ την συνδέει απευθείας με αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο.

Καθώς το δημογραφικό εξελίσσεται, ο πληθυσμός γερνά και αλλάζει ο τρόπος της ζωής μας, η μοναξιά μετατρέπεται σε μία παγκόσμια επιδημία που πλήττει σοβαρά και ποικιλοτρόπως την υγεία. Ειδικά σε χώρες με ηλικιωμένο πληθυσμό όπως η Ελλάδα, η μοναξιά εξαπλώνει επικίνδυνα τα δίχτυα της με μία νέα μελέτη από την Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan School of Public Health του Πανεπιστημίου Harvard να δείχνει πως δεν είναι απλά ένα κοινωνικό φαινόμενο αλλά ένας σοβαρός και ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τα τελευταία χρόνια έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που δείχνουν ότι η κοινωνική επαφή και η κοινωνική δικτύωση -ειδικά η διαπροσωπική κοινωνική δικτύωση, δηλαδή η ανθρώπινη συναναστροφή στον αληθινό (και όχι στον ψηφιακό) κόσμο αποτελούν «φάρμακο» για την υγεία. Για παράδειγμα είναι γνωστό ότι η κοινωνικοποίηση και η κοινωνική συναναστροφή αποτελούν προστατευτική ασπίδα για τη νόσο Αλτσχάιμερ και ακόμα και στην ήπια νοητική έκπτωση η κοινωνικοποίηση των μεσήλικων και των ηλικιωμένων τους βοηθά να παραμείνουν σε καλύτερη νοητική και φυσική κατάσταση και να διατηρήσουν την λειτουργικότητα τους.

Στον αντίποδα, η έλλειψη κοινωνικοποίησης έχει φανεί σε πολλές μελέτες ότι είναι προάγγελος της εμφάνισης πολλών εκφυλιστικών νοσημάτων, καθώς σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, διαταραχών ύπνου, καρδιαγγειακών νοσημάτων, παχυσαρκίας και σακχαρώδη διαβήτη.

Η νέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι ηλικιωμένοι που ζούσαν για χρόνια παρέα με την μοναξιά τους αντιμετώπιζαν 56% υψηλότερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο έναντι όσων ανέφεραν ότι δεν ήταν μόνοι. Η περιστασιακή μοναξιά δεν αύξανε τον κίνδυνο, αναφέρει η έρευνα στο eClinicalMedicine.

Τα νέα ευρήματα «χτυπούν» καμπάνα κινδύνου και για τους ηλικιωμένους αλλά και για άτομα ηλικίας κάτω των 60-65 ετών καθώς είναι τα πρώτα που συνδέουν απευθείας την μοναξιά με τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου καταλήγοντας στο συμπέρασμα πως οι άνθρωποι που ζουν μονάχοι κινδυνεύουν κατά 56% περισσότερο από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μόνο στην Ελλάδα σύμφωνα με παλαιότερη μελέτη του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος σε συνεργασία με τον Οργανισμό ΤΙΜΑ υπήρχαν το 2017 περισσότεροι από 500.000 μοναχικοί ηλικιωμένοι, αλλά η μοναξιά δεν είναι μόνο πρόβλημα της τρίτης ηλικίας, είναι πρόβλημα κάθε ηλικίας, ειδικά μετά την επιδημία αποξένωσης που γιγάντωσε η πανδημία.

Φυσικά, δεν έχουμε φτάσει στο σημείο άλλων χωρών γιατί εξακολουθεί να λειτουργεί ο πυρήνας της οικογένειας, αλλά από την άλλη πλευρά δεν έχουμε τα υποστηρικτικά δίκτυα που διαθέτουν άλλες χώρες για παράδειγμα οι σκανδιναβικές χώρες, καθώς πάσχουμε σε επίπεδο πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας και ειδικά στην δικτύωση των υπαρχόντων δομών. Σε απλά ελληνικά αυτό σημαίνει πως ενώ υπάρχουν δομές –εν προκειμένω ψυχικής υγείας-οι πολίτες δεν γνωρίζουν την ύπαρξη τους, δεν ξέρουν πού να απευθυνθούν και δεν είναι εύκολη η διαδρομή τους μέσα στο σύστημα υγείας καθώς υπάρχουν εμπόδια στην παραπομπή από τη μία δομή στην άλλη.

Η μοναξιά από μόνη της συνάδει και με απώλεια της ευεξίας και με την υιοθέτηση βλαπτικών συνηθειών για τον οργανισμό και την ταυτόχρονη παραμέληση των καλών συνηθειών ανάμεσα στις οποίες είναι και η διενέργεια των προληπτικών εξετάσεων. Επίσης οι μοναχικοί άνθρωποι είναι πιθανό να ασκούνται λιγότερο ειδικά όσο μεγαλώνουν και η ελλιπής άσκηση αποτελεί από μόνη της σύμφωνα με μια έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για την ταχύτερη έλευση χρόνιων νοσημάτων όπως αυτά που προαναφέρθηκαν, δηλαδή καρδιαγγειακά νοσήματα, παχυσαρκία, νευρολογικές διαταραχές, σακχαρώδης διαβήτης και κάποιες μορφές καρκίνου.

Ο ρόλος της υβριδικής εργασίας στην ευεξία

Στην καλύτερη διατήρηση της ευεξίας συμβάλλει και το μοντέλο της υβριδικής εργασίας, που αναπτύχθηκε κατά την πανδημία covid, ως ανάγκη για να διατηρηθεί εκ του μακρόθεν η επαγγελματική ζωή. Νέα έρευνα της International Workplace Group, αποκαλύπτει σαφή συσχέτιση μεταξύ της υιοθέτησης του υβριδικού μοντέλου εργασίας και της βελτίωσης της ευεξίας των εργαζομένων. Σύμφωνα με τα ευρήματα, τέσσερις στους πέντε εργαζόμενους (80%) δήλωσαν ότι η ευεξία που βιώνουν στην καθημερινότητα τους είχε βελτιωθεί σημαντικά λόγω της μεγαλύτερης ευελιξίας που τους προσφέρει η υβριδική εργασία. Η ευρεία υιοθέτηση του υβριδικού μοντέλου εργασίας παγκοσμίως έχει ως αποτέλεσμα ένας μεγάλος αριθμός εργαζομένων να μοιράζει τις ώρες εργασίας του μεταξύ σπιτιού, ευέλικτων χώρων εργασίας κοντά στο σπίτι τους και στα κεντρικά γραφεία της εταιρείας, με αποτέλεσμα να μειωθούν δραστικά οι μετακινήσεις και να εξασφαλιστεί περισσότερος ποιοτικός  χρόνος. 

Το 68% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι η φυσική τους κατάσταση έχει βελτιωθεί λόγω της υβριδικής εργασίας, με τα οφέλη να περιλαμβάνουν αυξημένο χρόνο για άσκηση (54%) και περισσότερο χρόνο για να προετοιμάσουν υγιεινά γεύματα (58%). Σύμφωνα με την ίδια έρευνα, διαπιστώθηκε ότι οι  εργαζόμενοι που έχουν ενταχθεί στο μοντέλο υβριδικής εργασίας αισθάνονται πιο ξεκούραστοι (80%) καθώς έχουν υιοθετήσει ένα πιο υγιές μοτίβο ζωής και ύπνου.

Πολλές επιχειρήσεις ενισχύουν τα οφέλη της σωματικής υγείας από την υβριδική εργασία με προγράμματα που προωθούν την αυξημένη άσκηση. Το 17% ανέφερε ότι οι εταιρείες τους προσέφεραν συνδρομή μέλους με μειωμένο κόστος σε γυμναστήρια, ενώ το 28% έχουν συμπεριληφθεί σε προγράμματα μετακίνησης με ποδήλατο. Με δεδομένη πρόσφατη έρευνα του ΠΟΥ, η οποία συσχετίζει την έλλειψη άσκησης με την αύξηση του κινδύνου για πολλά εκφυλιστικά νοσήματα, η υιοθέτηση περισσότερης σωματικής δραστηριότητας στην ζωή αποτελεί διαβατήριο για καλύτερη υγεία και περισσότερη ευεξία.

Ως προς τον χρόνο, τον τόπο και τον τρόπο που θα εργαστούν καθημερινά σχεδόν εννέα στους δέκα (86%) εργαζόμενους λένε ότι η υβριδική εργασία έχει οδηγήσει σε καλύτερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, ενώ πάνω από τα τρία τέταρτα (78%) αναφέρουν μειωμένα επίπεδα άγχους. Αυτοί οι παράγοντες αποτελούν απαραίτητη προϋπόθεση για ένα ευτυχισμένο και υγιές προσωπικό, με τους τέσσερις στους πέντε εργαζόμενους (81%) να αναφέρουν ότι η μετάβασή τους στο υβριδικό μοντέλο εργασίας βελτίωσε την ψυχική τους υγεία. Ειδικά στο λεκανοπέδιο Αττικής που το κυκλοφορικό εξελίσσεται σε μείζον πρόβλημα και για τη Δημόσια Υγεία, η υβριδική εργασία από το σπίτι μειώνει την ταλαιπωρία στις πηγμένους δρόμους, το στρες, τον εκνευρισμό και τις χαμένες ώρες στο τιμόνι.

follow us on google news

Διαβάστε Επίσης

Σχετικά Άρθρα

Skip to content