Τα ευρήματα από μια μελέτη του University of Kentucky College of Medicine και του College of Health Sciences επιβεβαιώνουν ότι οι ασκήσεις αντίστασης έχουν μοναδικά οφέλη για την απώλεια λίπους.
Τέσσερις συνήθειες υπονομεύουν τη μνήμη, τη λογική σκέψη, την επίλυση προβλημάτων και άλλες νοητικές δεξιότητες. Τι δείχνουν οι πιο πρόσφατες μελέτες. Οι συστάσεις παγκοσμίου φήμης καθηγητή από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
Είναι εύκολο να θεωρείτε δεδομένη την αναπνευστική σας υγεία. Εξάλλου, αναπνέετε κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας και μόνο μετά από αναπνευστικά προβλήματα σκέφτεστε ότι κάτι δεν πάει καλά με τους πνεύμονες.
Ένα σημαντικό μέρος της αξιολόγησης της υγείας της καρδιάς είναι ο τακτικός έλεγχος των επιπέδων χοληστερόλης.
Ο πόνος είναι μία δυσάρεστη αίσθηση που μπορεί να εκδηλωθεί διαφορετικά σε κάθε σώμα. Οποιοσδήποτε πόνος είναι αρκετός για να επηρεάσει την καθημερινότητα, αλλά και τη διάθεση μας. Το σώμα μας επιβαρύνεται και η ψυχολογία μας το ακολουθεί, καθώς κάθε πόνος αποτελεί μια ενόχληση η οποία ξαφνιάζει τον οργανισμό μας. Ένας απλός πονοκέφαλος, μία ημικρανία [...]
Οι ανεπιθύμητες, εποχιακές ιώσεις απειλούν την υγεία μας όλο το χρόνο. Είναι στο χέρι μας να τη διασφαλίσουμε και να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να τη διατηρήσουμε. Ελαφρά συμπτώματα μπορούν να αποτελούν ένδειξη για μία εποχιακή ασθένεια, όπως το κοινό κρυολόγημα ή η γρίπη. Εμείς, με τη καθοδήγηση ενός επαγγελματία υγείας, μπορούμε να μάθουμε [...]
Το μυστικό της καλής ζωής με ποιοτική υγεία δεν είναι γρίφος αλλά κρύβεται σε καθετί που κάνουμε καθημερινά για τη φροντίδα του εαυτού μας. Και, για να φροντίσουμε τον εαυτό μας καλά, υπάρχει κάποιος να μας δείξει τον τρόπο
Η ντοπαμίνη, η ορμόνη της ευτυχίας, δεν εκκρίνεται μόνο από τον εγκέφαλο αλλά και από το στομάχι προσφέροντάς μας διπλή ευχαρίστηση
Προς το παρόν έχει δοκιμαστεί σε χοίρους και σε περίπου δύο χρόνια αναμένεται να αρχίσουν δοκιμές σε ανθρώπους.
Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να αποτελέσει προάγγελο μιας σοβαρής ψυχικής ασθένειας που συχνά υποδιαγιγνώσκεται και επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα των παθόντων
Όλοι μπορεί να νιώσουμε θλίψη ή στεναχώρια κάποια στιγμή της ζωής μας. Αυτό όμως δεν συνεπάγεται ότι πάσχουμε από κατάθλιψη. Ας δούμε ποια είναι τα ορατά αλλά και κρυφά σημάδια αυτής της ψυχικής νόσου που πρέπει να μας υποψιάσουν και να μας στρέψουν σε αναζήτηση βοήθειας
Αν δυσκολεύεστε να αποχωριστείτε το άγχος αλλά αναζητάτε τρόπους να το απομακρύνετε με δική σας προσπάθεια, διαβάστε πέντε απλές συμβουλές για να καταφέρετε να το διαχειριστείτε