Διαφήμιση
Ο δρόμος για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση μόνο εύκολος δεν είναι και θα χρειαστείς έξτρα κίνητρο για να τα καταφέρεις.
Για να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο και να πετύχεις να έχεις μια υγιή καθημερινότητα, από κάπου θα πρέπει να κάνεις την αρχή.
Και αυτή η αρχή δεν είναι ποτέ εύκολη. Όπως δεν είναι εύκολο να διατηρήσεις σε υψηλό επίπεδο τη φυσική σου κατάσταση, όταν πλέον έχεις πετύχει τους fitness στόχους σου.
Άλλωστε, ακόμη και οι επαγγελματίες αθλητές έχουν καλές και κακές περιόδους σε ό,τι αφορά την προπόνησή τους.
Ας δούμε λοιπόν με ποιους τρόπους μπορούμε να παραμείνουμε πιστοί στο fitness πρόγραμμά μας και να ισορροπήσουμε τη δύσκολη καθημερινότητα και την άσκησή μας.
Από κάπου πρέπει να ξεκινήσεις
Είτε μιλάμε για Ολυμπιονίκες, είτε για «θεούς» του Instagram, είτε για ερασιτέχνες ασκούμενους, το βέβαιο είναι ένα: όλοι έχουν ξεκινήσει από κάπου!
Μην απογοητεύεσαι όταν βλέπεις άλλους να τα καταφέρνουν καλύτερα. Στόχος σου είναι να βελτιώνεσαι καθημερινά.
Συγκρίνεσαι ΜΟΝΟ με τον χθεσινό εαυτό σου!
Μην περιμένεις να έρθει το κίνητρο… από τον ουρανό
Η καθημερινότητα είναι πολύ δύσκολη. Δουλειά, οικογένεια και πολλοί άλλοι παράγοντες δεν πρόκειται να σε αφήσουν σε ησυχία.
Οπότε, μην περιμένεις ποτέ να ξυπνήσεις με κίνητρο για γυμναστική.
Μόλις συνειδητοποιήσεις αυτή την αλήθεια, τότε θα σου είναι πολύ πιο εύκολο να βρεις το κουράγιο να ντυθείς και να πας για γυμναστική.
Να έχεις γύρω σου θετικούς ανθρώπους
Δεν χαίρονται όλοι με την εξέλιξή σου. Οπότε, μην αφήσεις τους αρνητικούς ανθρώπους να σε ρίξουν με τη γνώμη τους και τις ανασφάλειές τους.
Να έχεις γύρω σου ανθρώπους που θα σε πάνε μόνο μπροστά και θα σε ενθαρρύνουν να γίνεσαι κάθε μέρα και καλύτερος/η.
Μην αφήσεις το άγχος να σε κυριεύσει
Το άγχος και το στρες στην καθημερινότητα μπορούν να καταστρέψουν το κίνητρό σου και να… σε οδηγήσουν κατευθείαν στον καναπέ ή στο κρεβάτι.
Να θυμάσαι πως μετά από μια καλή προπόνηση, θα νιώσεις πολύ καλύτερα.
Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός
Δεν υπάρχει όριο ηλικίας στο γυμναστήριο. Μη θεωρήσεις ποτέ ότι επειδή μεγάλωσες, θα πρέπει να αφήσεις πίσω σου το ταξίδι στον χώρο του fitness.
Πηγή: basetraining.org
