Ασκληπιός Συντάκτης

Αν θες να αυξήσεις το μεταβολισμό σου, δεν έχεις παρά να κάνεις μία κίνηση: μη σταματάς να τρως.

Σκευάσματα που περιέχουν μία ομάδα ουσιών (συνήθως καρνιτίνη, μεθιονίνη, ινοσιτόλη και χολίνη), που πιστεύεται ότι μπορεί να εμποδίσει και να μειώσει την αποθήκευση λίπους στον οργανισμό.

Κάνε το παρακάτω τεστ και θα καταλάβεις αν το δικό σου διαιτολόγιο είναι στον σωστό δρόμο.

Είναι το σώμα σου έτοιμο για να παρελάσει στην άμμο; Είτε ναι είτε όχι, δες πώς θα το φτιάξεις πριν φύγεις για διακοπές και πώς θα το συντηρήσεις ενώ είσαι στην παραλία.

Η αληθινή μαύρη σοκολάτα έχει τρία κυρίως συστατικά (κακάο σε σκόνη, βούτυρο κακάο και ζάχαρη) και πολλά φυσικά θρεπτικά μικροσυστατικά. Στη σωστή ποσότητα αυτή η απόλαυση είναι σχεδόν εντελώς αθώα.

Μείνε σωστά ενυδατωμένος με αυτό το σπιτικό energy drink.

Όσον αφορά τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του προστάτη (PCa), έχετε περισσότερο έλεγχο του κινδύνου σας απ’ ό,τι νομίζετε. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον περασμένο Μάιο στο JAMA Oncology, ερευνητές του Χάρβαρντ ανέλυσαν μακροπρόθεσμα δεδομένα για τον τρόπο ζωής και τον κίνδυνο καρκίνου μεταξύ 89.571 γυναικών και 46.339 ανδρών.

Τσέκαρε τα smoothies του καλοκαιριού που, αν τα πιεις μετά την προπόνηση, εκτός από το να σε δροσίσουν, θα επιταχύνουν και τη μυϊκή σου αποκατάσταση.

Εάν αναζητάς συμβουλές για να πετύχεις τους fitness στόχους σου αλλά και πώς θα παραμείνεις σε φόρμα, τότε αυτό το άρθρο είναι για σένα.

Ξύπνησες το πρωί μέσα στην ενέργεια, ήπιες την πρώτη κούπα καφέ και ξεκίνησες την ημέρα σου υπέροχα.

Οι φυτικές ίνες συνδέονταν διαχρονικά με την καλή υγεία του ανθρώπου. Εξ ου και το αγαπημένο ρητό – για τη δική μου, τουλάχιστον- γιαγιά, που δεν είναι άλλο από το «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα. Αλήθεια όμως, για ποιον γιατρό μιλάμε;

Το συγκεκριμένο μέλι χρησιμοποίησαν για πρώτη φορά για τις θεραπευτικές του ιδιότητες οι Μαορί, οι αυτόχθονες της Νέας Ζηλανδίας, παίρνοντας το από το ομώνυμο δέντρο Manuka.