Ασκληπιός Συντάκτης

Βλέπετε το ποτήρι μισοάδειο ή μισογεμάτο; Όσοι βλέπουν με θετικό τρόπο τη ζωή έχουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν καρδιαγγειακό επεισόδιο ή εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που επιβεβαιώνει ευρήματα προγενέστερων μελετών, σύμφωνα με τα οποία η ψυχική διάθεση ενός ανθρώπου παίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική υγεία του.

Οι άνθρωποι με έντονα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά μπορεί τελικά να έχουν ψυχικά οφέλη μεγαλύτερα από όσα θα περίμενε κανείς, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα, με επικεφαλής έναν Έλληνα ψυχολόγο της διασποράς.

Η μοναξιά, ιδίως αν κρατά για καιρό, αυξάνει την πιθανότητα να καπνίζει κανείς, αλλά και τη δυσκολία να το κόψει, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη.

Είναι γνωστό ότι η γυμναστική βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα. Την στιγμή που κάποιοι άνθρωποι δεν βγαίνουν από το σπίτι αν δεν φορέσουν τα πιο χοντρά και ζεστά τους ρούχα, υπάρχουν και άλλοι που μπορούν να κυκλοφορούν ακόμα και με…. κοντομάνικο.

Νιώθεις ότι έχεις κρυφά ταλέντα τα οποία θα ήθελες να αναδείξεις αλλά σου λείπει η δημιουργικότητα;

Ο κορονοϊός δεν μας έκλεισε μόνο στα σπίτια μας, δεν περιόρισε μόνο τις κοινωνικές επαφές μας και μας έκανε να χάσουμε λίγη από την κοινωνικότητά μας, επηρέασε πολύ και την ψυχική μας υγεία.

Αναρωτιέσαι πώς θα μειώσεις το λίπος ενώ χτίζεις μυϊκή μάζα;

Ποια είναι η ιδανική αναλογία για τη γυμναστική και την ξεκούραση;

Μπορεί η άσκηση μετά τον εμβολιασμό κατά του κορονοϊού να αυξήσει τα αντισώματα;

Η υγιής καρδιά είναι σημαντική για όλους. Εξασφαλίζει ότι η καρδιά μπορεί να τροφοδοτεί αποτελεσματικά με αίμα και οξυγόνο σε όλο το σώμα. Οι ανθυγιεινές συνήθειες μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε την καρδιά μας υγιή.

Πόσο ιδανικό θα ήταν ως personal trainers να μπορείτε να σχεδιάζετε ένα πρόγραμμα άσκησης που όχι μόνο δίνει ώθηση στα κίνητρα, τη διάθεση και τη νοητική λειτουργία του αθλούμενου, αλλά ταυτόχρονα θα βασίζεται και σε επιστημονικά δεδομένα.