Top 15

Πόσα οφέλη υγείας αποκομίζει κανείς από το καθημερινό περπάτημα; Πόσα βήματα οδηγούν στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου και πόσα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου; Διαβάστε τι απαντά νέα έρευνα της Αμερικάνικης Καρδιολογικής Εταιρείας

Πόσο αποτελεσματικές είναι οι δίαιτες που απαιτούν αποχή από το φαγητό σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας; Νέα έρευνα επιχειρεί να δώσει την απάντηση

Απλές ασκήσεις ηρεμίας, χαλάρωσης και αποφόρτισης μας μαθαίνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη για έναν πιο χαλαρό ύπνο. Εφαρμόστε τις ασκήσεις την κατάλληλη στιγμή και θα εντυπωσιαστείτε με το αποτέλεσμα

Θες να ξαναγίνεις παιδί και να απολαμβάνεις τη γυμναστική σου; Δες ποια προγράμματα πρέπει να ξεκινήσεις.

Το περπάτημα κάνει καλό ;

Η επιστροφή στην άθληση ή στην άσκηση δεν είναι δεδομένη για κάποιον που νόσησε με κοροναϊό

Τη λένε κορτιζόλη και όταν την έχεις «μεγάλη» είναι το ίδιο επικίνδυνη με την υψηλή χοληστερίνη.

Το συγκεκριμένο μέλι χρησιμοποίησαν για πρώτη φορά για τις θεραπευτικές του ιδιότητες οι Μαορί, οι αυτόχθονες της Νέας Ζηλανδίας, παίρνοντας το από το ομώνυμο δέντρο Manuka.

Πόσο ιδανικό θα ήταν ως personal trainers να μπορείτε να σχεδιάζετε ένα πρόγραμμα άσκησης που όχι μόνο δίνει ώθηση στα κίνητρα, τη διάθεση και τη νοητική λειτουργία του αθλούμενου, αλλά ταυτόχρονα θα βασίζεται και σε επιστημονικά δεδομένα.

Αν αποφάσισες να βάλεις τις μίνι προπονήσεις στη ζωή σου, τότε ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές.

Αρκετές θεωρητικές προσεγγίσεις έχουν διαμορφωθεί για την κατανόηση των τρόπων και των λόγων που η ηθική ανάπτυξη ενός ατόμου μπορεί να τροποποιηθεί μέσα από την συμμετοχή του σε σωματικές δραστηριότητες.

Όλες οι απορίες που μπορεί να είχατε για την σεξουαλική σας ζωή μετά τον τοκετό.