550 άρθρα
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Αντί να μετράτε κάθε βράδυ…προβατάκια για να σας πάρει ο ύπνος, φαίνεται πως η επιστήμη σάς έχει καλύτερη λύση. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στυλό και χαρτί
Αρκούν μόλις λίγες βελτιώσεις στο καθημερινό μας διαιτολόγιο για να απομακρύνουμε τον κίνδυνο των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Δείτε ποιες τροφές πρέπει να κυριαρχούν στο διαιτολόγιο σας
Ανακαλύψτε την καλύτερη άσκηση της γιόγκα που βοηθά στην ομαλή λειτουργία του εντέρουΕάν ταλαιπωρείστε από δυσκοιλιότητα και δυσκολεύεστε να κάνετε το έντερο σας να κινηθεί ομαλά, ίσως ένα εύκολο στρίψιμο του κορμού να είναι αυτό που χρειάζεστε για να το επαναφέρετε στην κανονική λειτουργία του. Αν και οι διαταραχές της εντερικής λειτουργία απαιτούν διερεύνηση για το ενδεχόμενο να κρύβουν ένα σοβαρότερο πρόβλημα, τις περισσότερες φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι μερικές καλές στάσεις γιόγκα και ίσως ένα περίπατος για να ρυθμίσετε εκ νέου το πεπτικό σύστημα.
Προτού μέσα στην αγανάκτησή σας, επιχειρήσετε να σταματήσετε το ροχαλητό του συντρόφου σας με ένα μαξιλάρι στο… στόμα διαβάστε με ποιους απλούς τρόπους μπορεί να σταματήσει το ροχαλητό ώστε επιτέλους να κοιμηθούν όλοι!
Μια εναλλακτική θεραπεία που χρονολογείται πίσω στα τέλη του μακρυνού 19ου αιώνα και έχει γίνει αρκετά δημοφιλής τις τελευταίες δεκαετίες φαίνεται πως μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις και στο σήμερα όσον αφορά στην ανακούφιση των μυοσκελετικών πόνων
Προσπαθήσατε ποτέ να μάθετε μια χορογραφία; Είναι ένα απαιτητικό έργο – ποιο χέρι πάει πού, ποιο πόδι ακολουθεί, προς ποια κατεύθυνση στρίβουμε… Στο τέλος καταλήγουμε στη λάθος μεριά της αίθουσας με μπερδεμένα χέρια και λάθος πόδια. Ωστόσο, μην πτοείστε. Συνεχίστε τον χορό και απολαύστε τον, καθώς η έρευνα αποκαλύπτει ότι ωφελεί ποικιλοτρόπως το μυαλό και η εκμάθηση νέων βημάτων θα μπορούσε να μας προστατεύσει από την άνοια
Από μια ηλικία και μετά δεν έχει σημασία πόσους παράγοντες κινδύνου έχει κάποιος για να διαπιστωθεί αν θα μακροημερεύσει – ο καθοριστικός παράγοντας της μακροζωίας είναι τελείως διαφορετικός
Το φυσικο φάρμακο που προτείνουν οι ιταλοί ερευνητές έχει μηδενικές παρενέργειες και μπορεί να θωρακίσει την καρδιά των 70ρηδων καθώς και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας για τους 80ρηδες
Ο προπονητής ποδηλασίας κ. Γιάννης Παπανικολάου εξηγεί τους λόγους για τους οποίους το ποδήλατο μπορεί να γίνει ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση της νόσου Πάρκινσον
Ως ασπίδα για την υγεία των ατόμων με καρκίνο μπορεί να λειτουργήσει η αερόβια άσκηση. Πέρα από προστάτης για το ζωτικό όργανο που πλήττεται από επιπλοκές της νόσου, η εν λόγω γυμναστική αποδεικνύεται και σημαντικό μέτρο πρόληψης. Διαβάστε πώς
Έλεγχο για την επιπλοκή ακόμη κι έναν χρόνο μετά τη νόσηση συστήνουν οι επιστήμονες στους ασθενείς
Σοβαρά είναι στο σύνολό τους τα σπάνια νοσήματα. Λόγω έλλειψης επιστημονικής και επιδημιολογικής γνώσης καθυστερεί η διάγνωσή τους, ενώ τα περισσότερα θεωρούνται ανίατα