Άσκηση

Τι είναι η Water Yoga ή αλλιώς Aqua Yoga ; Η Water Yoga ή αλλιώς Aqua Yoga δεν είναι ακριβώς ένα μάθημα κολύμβησης, θα λέγαμε περισσότερο πως είναι η προσαρμογή και εφαρμογή ορισμένων συγκεκριμένων στάσεων της Yoga μέσα στο νερό. Γιατί να επιλέξει κανείς την Water Yoga ή αλλιώς Aqua Yoga ; Η Water Yoga [...]

Τι είναι αυτή η νέα μόδα που λέγεται Sexercise ; Το Sexercise εέγινε η νέα μόδα χάρη στο νέο τραγούδι της διάσημης τραγουδίστριας Kylie Minogue. Πρόκειται για μια μορφή άσκησης θα μπορούσαμε να πούμε, που διαφέρει κατά πολύ από όσες ασκήσεις γνωρίζατε μέχρι σήμερα. Το Sexercise είναι μια σωματική άσκηση που περιλαμβάνει ερωτικά παιχνίδια και [...]

Η έρευνα αποδεικνύει ήδη ότι οι γυναίκες οι οποίες γυμνάζονται κανονικά, παρουσιάζουν πιο ενεργή σεξουαλική ζωή, έχουν οργασμό γρηγορότερα και ερεθίζονται ευκολότερα από τις γυναίκες οι οποίες έχουν μία καθιστική ζωή.

Το καλοκαίρι ήρθε … Το περιττό βάρος μας αποχαιρετά ! Το μεγάλο πρόβλημα όποτε προσπαθούμε να χάσουμε βάρος είναι η ψυχραιμία μας … που δυστυχώς την χάνουμε με την πρώτη δυσκολία, με την πρώτη αναποδιά … από τις πρώτες κιόλας ημέρες της προσπάθειας αυτής. “Φέτος θα είναι η χρονιά μου !” πρέπει να επαναλαμβάνεις συνεχώς [...]

Ποιος δε θέλει ένα καλογυμνασμένο σώμα το καλοκαίρι ; Όμως -δυστυχώς- τα κιλάκια που έβαλες όλο τον χειμώνα είναι εκεί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους.

Πήρες επιτέλους την πολυπόθητη άδεια και ετοιμάζεσαι για τις καλοκαιρινές σου διακοπές ;; Εκμεταλλεύσου τον ήλιο και την θάλασσα επιδιδόμενος σε θαλάσσια σπορ και συνδύασε την χαλάρωση με την διασκέδαση και την έκκριση αδρεναλίνης ! Τα πάρτυ και τα ποτά είναι σίγουρα στο πρόγραμμά σου ωστόσο θα μπορούσες να διασκεδάσεις και να γυμναστείς κάνοντας ενδιαφέροντα [...]

Όλοι οι άνθρωποι έχουν ανάγκη την πολύτιμη βιταμίνη D, αλλά ειδικά οι runners (δρομείς) … ακόμα πιο πολύ !

Κι όμως! Τα βάρη δεν είναι απαραίτητο βοήθημα στο ‘’χτίσιμο’’ ενός καλλίγραμμου κορμιού. Μπορείς να πετύχεις θαυμάσια αποτελέσματα με τη χρήση μόνο του κορμιού σου !

Yoga … για επίπεδη κοιλιά !!! Δυνατοί & γραμμωμένοι κοιλιακοί … με Yoga ! Και όμως γίνεται ! Όσο και αν θεωρούμε πως για να αποκτήσουμε τα αψεγάδιαστα σώματα των διάσημων σταρ χρειάζεται να λιώσουμε στον ιδρώτα επάνω σε κάποιο όργανο γυμναστικής ή να αφήσουμε την “τελευταία μας πνοή” σε ένα στρώμα κάνοντας ατελείωτους κοιλιακούς [...]

Στο άρθρο που ακολουθεί θα σας παρουσιάσουμε τα 7 καλύτερα χάπια αδυνατίσματος αλλά και ένα επαναστατικό σκεύασμα σε σκόνη που ξεχωρίσαμε ανάμεσα σε πάρα πολλά και μετά από μεγάλη μελέτη. Θα δούμε αναλυτικά το καθένα και θα σας δώσουμε σημαντικές πληροφορίες.

Οι περισσότερες γυναίκες –ακόμα και οι πιο αδύνατες- δυσανασχετούν με το περιττό λίπος που έχει την τάση να συσσωρεύεται γύρω απ’ την κοιλιά τους! Εκτός όμως απ’ την προφανή λύση, την οποία αποτελεί η γυμναστική, υπάρχει δυνατότητα να απαλλαγούμε απ’ αυτό και μέσω της διατροφής μας.

Νο 1 trend : “Low FODMAP Diet”