Άσκηση

Η νέα μόδα ή τάση, στον χώρο της γυμναστικής, ονομάστε την όπως εσείς θέλετε, ανάλογα σε ποιο στρατόπεδο ανήκετε, έχει κυριεύσει ένα μεγάλος μέρος πληθυσμού τις τελευταίες δεκαετίες. Άνδρες και γυναίκες, αγόρια και κορίτσια, κατακλύζουν τα εξειδικευμένα γυμναστήρια με ένα και μοναδικό όνειρο. Την δημιουργία της γράμμωσης. Ή αλλιώς τις ”φέτες” που θα πρέπει να [...]

Οι ακούσιοι ήχοι μπορεί να είναι ο τρόπος, με τον οποίο το σώμα σου σε προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά. Τσέκαρε πώς θα μάθεις να τους ερμηνεύεις και πότε να τους αγνοείς.

Αν θες να αυξήσεις το μεταβολισμό σου, δεν έχεις παρά να κάνεις μία κίνηση: μη σταματάς να τρως.

Σκευάσματα που περιέχουν μία ομάδα ουσιών (συνήθως καρνιτίνη, μεθιονίνη, ινοσιτόλη και χολίνη), που πιστεύεται ότι μπορεί να εμποδίσει και να μειώσει την αποθήκευση λίπους στον οργανισμό.

Εάν αναζητάς συμβουλές για να πετύχεις τους fitness στόχους σου αλλά και πώς θα παραμείνεις σε φόρμα, τότε αυτό το άρθρο είναι για σένα.

Έχουν σημασία τα ρούχα που φοράει ένας αθλούμενος, στην προσπάθειά του για καλύτερη απόδοση;

Είναι η άσκηση φάρμακο για την κατάθλιψη;

Είναι γνωστό ότι η γυμναστική βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα. Την στιγμή που κάποιοι άνθρωποι δεν βγαίνουν από το σπίτι αν δεν φορέσουν τα πιο χοντρά και ζεστά τους ρούχα, υπάρχουν και άλλοι που μπορούν να κυκλοφορούν ακόμα και με…. κοντομάνικο.

Νιώθεις ότι έχεις κρυφά ταλέντα τα οποία θα ήθελες να αναδείξεις αλλά σου λείπει η δημιουργικότητα;

Αναρωτιέσαι πώς θα μειώσεις το λίπος ενώ χτίζεις μυϊκή μάζα;

Ποια είναι η ιδανική αναλογία για τη γυμναστική και την ξεκούραση;